Så här gör du en enkel chakrabalansering och healing

Först ska jag lära dig en metod hur du kan rena obalanser i chakrana. Sedan får du lära dig en chakrabalansering.  Den finns också i min bok Stora Reiki fortsättningskurshandboken, som du kan köpa av mig. Denna chakrarening är en slags självhealing kan du göra på dig själv varje dag. Jag brukar göra den i tankarna och jag till exempel sitter på en buss eller tåg och känner mig trött och behöver ny energi snabbt.

Gör så här:

• Avsätt ungefär fem minuter för denna självhealing.

• Sätt dig och slappna av. Andas med djupa andetag ända ner i magen. Tänk dig att du andas in ljus till kroppen.

• Sedan föreställer du dig att dina händer är ljus och se för din inre syn kronchakrat som en virvel av energi. Försök att se för din inre syn de områden som är mörkare i chakrat.

• Ta med en hand som du föreställer dig består av rent ljus, bort det grumliga i chakrat och lyfter ut det ifrån auran.

• Föreställ dig och känn att det följer med och att chakrat nu tar in ny livsenergi, rent vitt ljus. Fortsätt att göra på samma sätt med alla chakran.

Chakrabalansering:

• Avsätt ungefär tio minuter för att göra chakrabalansering, du kan göra den både på dig själv och andra. Om du kan reiki kan du också göra det innan en reikibehandling.

Håll vänster hand några centimeter utanför rotchakrat och höger hand ovanför kronchakrat.

Håll händerna stilla tills du känner en vibration i båda händer, pulserande eller stickande eller värme. När det känns lika i båda händerna har du balans. Beroende på energifrekvensen i vår aura känns det olika för olika personer. Ibland kan det ta några minuter innan man känner att man balanserat dessa chakran.

Flytta sedan händerna till bukchakrat (gult på bilden) och den andra till pannchakrat. Håll som tidigare några centimeter utanför varje chakra och vänta en stund till du upplever kontakt mellan händerna. Det är alltid i rotchakrat och kronchakrat det känns mest eftersom det är samma chakra egentligen och är störst av de sju chakrana.

Flytta sedan händerna till solarplexuschakrat och den andra till halschakrat och håll tills du känner en ökad energi

Flytta båda händerna tilll hjärtchakrat som avslutning. Föreställ dig att hjärtat öppnas för att ta emot all den kärlek som finns i världen.

När du har tränat upp din känslighet i händerna kan du känna skillnad i hur varje chakra känns. Maila gärna och berätta hur det går!