Hur hanterar du stress - tre personlighetstyper som hanterar stress på olika sätt

Tre olika personlighetstyper

Stressreaktioner är en överlevnadsfunktion ända från när vi var stenåldersmänniskor som hjälpte oss att kämpa eller fly. Men om vi har en inre långvarig stress utan möjlighet att fly från den stressande situationen blir den skadlig för oss. Många som kommer till mig på reikibehandling är just i en sådan situation, och jag tror att det är bra om vi lär känna igen hur vi hanterar stress.

Man har kunnat visa att olika personer hanterar samma stress olika bra.Inom stressforskningen kalllar man det för A-, B- eller C-personer. Typ A riskerar oftare stressrelaterade sjukdomar.

Typ A

• gillar att tävla, är en tävlingsmänniska
• jobbar hellre ensam än i grupp
• är aktiv och gör flera saker på samma gång
• är noggrann
• gör ofta mer än vad som behövs "så att det blir gjort"
• är rädd att bli lurad eller göra fel och dubbelkollar uppgifter.

Typ B

• - prioriterar tid för sig själv
• - har bestämda mål och visioner både arbetsmässigt och privat
• - tycker om fysisk träning
• - är kreativ med många ideer
• - jobbar gärna i grupp
• - värdesätter ledig tid och vänner mer än status

Typ C

• oroar sig ofta
• undviker konflikter, vill vara alla till lags
• visar inte att du är arg
• kan ha svårt att bestämma dig
• har svårt att säga nej
• känner dig ofta trött och deppig

• Man låser andningen och din lätthet och mjukhet försvinner. Kroppen ljuger aldrig, även om du tror att det är något bra du valt.